Fenyegető lenne a szabadban végzett mozgás pusztán a szennyezőanyagok szempontjából?

720
HOZZÁSZÓLÁS:

Jóllehet semmi sem növeli jobban életerőnket és javítja jobban hangulatunkat, mint a mozgás a szabadban! A mozgás méregtelenítésben betöltenfutas-sok-futo-labakdő szerepéről IDE KATTINTVA olvashat bővebben! Ugyanakkor a szabad ég alatt végzett testmozgás ki is szolgáltat bennünket a légköri szennyeződéseknek. 

Köztudott, hogy testmozgás közben közel tízszer annyi levegőt szívunk be tüdőnkbe, és még mélyebben is lélegzünk, mint amikor pihenünk!

Hajlamosak vagyunk a szánkon keresztül lélegezni, ami azt jelenti, hogy a levegőt nem szűrik meg az orrunkban lévő kicsiny szőrszálak. Az orrlégzésnek, még ha az zavaró is tud lenni, igen is jelentősége van ebből a szempontból!

Csökkenthetjük a szennyeződések jelentette kockázatot?

A válasz: Természetesen! ⇒

  • Mondjuk ha nem a legforgalmasabb órákat választjuk testmozgásra városban, forgalmas településen.
  • Napos időszakban alkalmasabbak az ennél még korábbi órák, mert később több ózon kerül a levegőbe, ami légzési nehézségeket okozhat.
  • Hajlamosak vagyunk a szánkon keresztül lélegezni, ami azt jelenti, hogy a levegőt nem szűrik meg az orrunkban lévő kicsiny szőrszálak. Az orrlégzésnek (még ha rászoktatni magunkat zavaró is tud lenni), igen is jelentősége van ebből a szempontból!
  • Ha mondjuk a futást választjuk, egy forgalmas aszfaltos út mellett (a kipufogógáz jelentős szennyeződésforrás egyébként), mennyünk minél távolabb az útpadkától, és mindenképpen lélegezzünk orrunkon keresztül.
720
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]