4 alapszabály a savak és a mérgező salakanyagok ellen

753
HOZZÁSZÓLÁS:

Hogy miképp tehetünk a savak és salakanyagok ellen, az teljesen az egészségi állapotunktól és a hajlamainktól függ. Van azonban pár alapszabály, melyeket lehetőleg mindig tartsunk szem előtt. Ezek bizonyos mértékig az egészséges élet- és táplálkozásmód alapprogramját képezik: canstockphoto0389445

1. szabály: Mozogjunk többet!

A mérsékelt és huzamos ideig tartó mozgás, például a jóga vagy a ‘walking’ (a tempós járás) segíti a keringést, és vele együtt a savak elszállítását, valamint a savak kiválasztását. A mozgással együtt emelkedik a szerotoninszint is, tehát pozitívan hat az agyunkra és a lelkiállapotunkra is.

2. Igyunk sokat!

Étkezések előtt igyunk meg közel fél liter langyos vizet, hogy támogassuk a salaktalanítást. Az elfogyasztott napi folyadékmennyiségnek nagyjából 3 liternek kell(ene) lennie! A legjobb, ha ezek egészséges, bázikus hatású italok, vízzel erősen hígított növényi vagy gyümölcslevek és különböző füvekből készült nem gyógyteák (vértisztító vagy anyagcserét javító keverékek, mint pl.: csalán-, vagy gyümölcsteák).

3. Jó táplálék az agy számára!

A savtalanítás és a méregtelenítés alatt is lássuk el az agyunkat a fontos építőanyagokkal, növényt olajok, mogyoró és magvak formájában. Ezek ráadásul erősen lúgos hálással vannak a testre, és fokozzák a testi sejtek energiafelhasználását.

4. Fogyasszunk lúgosító ételeket és italokat!

Tegyük félre a savképzőket: az alkoholt, a cigarettát, a kávét, a fekete és a zöld teát, az édességeket és a cukrozott italokat. A mesterségesen édesített, színezett és ízesített „light italok” nagy mennyiségű savat juttatnak a testbe, és irritáló vegyszereket “közvetítenek” az immunrendszernek.

Csökkentsük az étrendünkben a fagylaltot, a süteményeket cs a tortákat, a vörös húst, a kolbászt, a halat, a sülteket, a tejet és a tejtermékeket, a fehér lisztből készült termékeket és a földimogyorót. Mértékkel (hetente kétszer-háromszor) ehetünk csirke- vagy pulykahúst (lehetőleg biohúst), teljes kiőrlésű gabonaterményt.

753
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]